Para los niños... bueno... para los padres también...
El yoga es una técnica oriental cuya práctica es muy beneficiosa para la salud, ya que ayuda a relajarse y liberar la tensión, favoreciendo el control del cuerpo. Generalmente es practicada por personas adultas, pero también se están comprobando las ventajas de la realización de ciertos ejercicios por los niños y por las niñas.
Practicar
el yoga, como si de un juego se tratase, puede ayudar a los pequeños a
tranquilizarse cuando están inquietos; a aumentar su capacidad de atención y de
receptividad, y a disminuir su agresividad. Está comprobado que el yoga les
facilita la respiración profunda y las artes de relajarse.
Empleamos
estos divertidos vídeos para introducirlos en esta práctica milenaria.
